កីឡាក្រៅផ្ទះចាប់ផ្ដើមពីក្បាល—មួកក្រៅសម្រាប់ជម្រើសឧបករណ៍ក្រៅ
១.ភាពចាំបាច់នៃការពាក់មួកនៅខាងក្រៅ
1)រក្សាកម្ដៅ:នៅពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅក្នុងរដូវរងារ អ្នកបាត់បង់ផ្នែកដ៏ធំមួយនៃកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកពីផ្នែកខាងលើនៃក្បាលរបស់អ្នក ហើយវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាកំដៅនោះគឺពាក់មួក។
២) ការថែទាំសុខភាព៖ ប្រសិនបើក្បាលរបស់អ្នកត្រជាក់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ និងឈឺក្បាល ឬសូម្បីតែមានគ្រោះថ្នាក់។ ការពាក់មួកអាចទប់ស្កាត់ខ្យល់និងកាត់បន្ថយការខូចខាត;
3)ការការពារ៖ មួកអាចត្រូវបានដាក់ខ្នើយឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាត។ ការប៉ះទង្គិចបន្តិចបន្តួចក៏អាចត្រូវបានជៀសវាង;
4) របាំងព្រះអាទិត្យ:ចេញទៅក្រៅនៅរដូវក្តៅ ជ្រើសរើសមួកដែលមានមួកសុវត្ថិភាព អាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។
5)ស្អាត៖មួកដ៏ស្រស់ស្អាតអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើម៉ូដែលខាងក្រៅដោយបន្សល់ទុកនូវពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត។
២.ចំណាត់ថ្នាក់នៃមួកខាងក្រៅ.
1)លាក់ធុងសំណាញ់ មួកព្រះអាទិត្យ
លាក់ធុងសំណាញ់ មួកព្រះអាទិត្យ នៅក្នុងតួនាទីខាងក្រៅគឺច្បាស់ណាស់ - ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ រដូវក្តៅនៅក្នុងសកម្មភាពក្រៅរយៈពេលយូរ ជាក់ស្តែងវាអាចនាំមកជូនអ្នកនូវការការពារគ្រប់បែបយ៉ាង ការពារការ sunburn suntan ។ វាក៏ការពារស្លឹកឈើ សត្វល្អិត មូសជាដើម។
2) មួកដើរលេងការពារខ្យល់នៅខាងក្រៅ
ស័ក្តិសមសម្រាប់ការពាក់ប្រចាំថ្ងៃ និងការដើរលេងក្រៅផ្ទះ ទិសដៅម្លប់អាចត្រូវបានជ្រើសរើសតាមទិសដៅនៃការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វាជាមួកដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ក្រណាត់ដែលគួរជ្រើសរើសស្ងួតរហ័សនៅពេលជ្រើសរើស ចូរជ្រើសរើសឱ្យមានមុខងារការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្រណាត់ស្ងួតរហ័សគឺស្រាល ជម្រើសនៃគម្របមួកគឺទន់ ការផ្ទុកគឺងាយស្រួលណាស់។
3)កន្សែងរុំក្បាល
នេះគឺជាឧបករណ៍ខាងក្រៅបុរាណ និងថោកបំផុតមួយ។ រដូវទាំងអស់ត្រូវប្រើវា ញើសរដូវក្តៅ អាចប្រើសម្រាប់ជូតញើស; ក្នុងរដូវរងា ក្រមា និងក្រវិលអាចត្រូវបានធ្វើឡើង។ ពួកគេអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងតាមឆន្ទៈនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់.
4) មួកប៉ាក់
នេះជាមួកដែលពេញនិយមបំផុតក្នុងរដូវរងារ ងាយស្រួលយកតាមខ្លួន ប្រសិទ្ធភាពក្តៅខ្លាំង សាច់ក្រណាត់ខាងក្នុងមានភាពកក់ក្តៅខ្លាំង មិនមានបញ្ហាក្នុងការប្រើកីឡា។
5)មួករដូវរងា
ក្នុងការប្រើប្រាស់ ក និងផ្នែកខាងលើនៃក្បាលនឹងមានភាពកក់ក្តៅខ្លាំង ហើយចង្កានឹងកាន់តែត្រជាក់ ដោយសារតែសំណើមនៃដង្ហើមនៅក្នុងបរិវេណនៃការរក្សា។ ពេលខ្លះពាក់មួកនេះនឹងមានអារម្មណ៍ថាមុខត្រូវបានដកចេញជានិច្ចហើយផ្នែកខាងលើនៃក្បាលគឺក្តៅនិងប្រឡាក់ដោយអារម្មណ៍នៃទឹកកកនិងភ្លើង។ អាចដាក់ជាគូជាមួយនឹងម៉ាសកីឡា និងម៉ាសបិទមុខដើម្បីការពារមុខ ហើយប្រសិទ្ធភាពគឺល្អខ្លាំង។
3. កំណត់ចំណាំ
នៅពេលនិយាយអំពីជម្រើសមួកខាងក្រៅ ក្រណាត់ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់ការស្ងួតរហ័ស។ កប្បាសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសម្ភារៈដែលមានផាសុកភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាកម្រត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងមួកខាងក្រៅណាស់។ កប្បាសសុទ្ធមានសមត្ថភាព hygroscopic ល្អ បន្ទាប់ពីកប្បាសសើមជាញឹកញាប់មិនងាយស្ងួត គួបផ្សំនឹងការស្រូបយកកំដៅ ដូច្នេះអ្នកពាក់ក្នុងរដូវក្តៅក្តៅ និងស្អិត នៅខាងក្រៅបានក្លាយជាការឈឺចាប់។ មួកស្ងួតរហ័សមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ និងក្រណាត់ស្រាល ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។ សកម្មភាពក្រៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅទូទៅនៃមួកក្រៅ ទីមួយសំខាន់គឺការពារមុខងារអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ទីពីរគឺសម្ភារៈត្រជាក់ដែលងាយដកដង្ហើមបានស្ងួតលឿន ដូច្នេះទោះបីជាវាជាបរិយាកាសដែលបែកញើសក៏ដោយ យើងក៏អាចរក្សាភាពត្រជាក់ស្ងួតនៅខាងក្រៅបានផងដែរ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកគ្រប់គ្នាអាចជ្រើសរើសមួកផ្ទាល់ខ្លួនតាមគម្រោងធ្វើដំណើរក្រៅផ្ទះរបស់ពួកគេ មិនត្រឹមតែដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលបំណងនៃការការពារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបន្ថែមពណ៌ដល់ម៉ូដែលរបស់ពួកគេផងដែរ ដើម្បីរីករាយនឹងភាពសប្បាយរីករាយនៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីទុកភាពស្រស់ស្អាតផងដែរ។ រូបថតដំណើរកំសាន្ត ~
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ០២ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២១