★ راحته او د تنفس وړ میش خلاصیدل: هیڅ شی مسخره ندي کله چې هرڅه دومره ډک وي. نو موږ پدې دوبي کې د کب نیولو د پیدل سفر محافظت لمر خولۍ 'میش کړې' نو تاسو په آرامۍ سره تنفس کوئ. دا د مخ پوښ + د غاړې فلیپ ډول د هوا وینټونه لري چې تودوخې ته د تیښتې اجازه ورکوي او د ډکیدو مخه نیسي. د دې سخت کمبو سره شیان ترسره کړئ.
